老牌女星索菲亚·罗兰虽然已年过五十多岁，但仍光采照人，仍然被认为是世界上最美丽的女人之一。许多人向她请教美容之道。
在谈到自己的美容之道时，这位女星说首先必须保持心境平和。在别人面前，罗兰总是表现得那样从容不迫，镇定大方，她认为这一点对仪容影响很大。她说，人人都难免有时受到压力，精神紧张，但她已训练到将一切都当作平静无事，坐、立、行走、呼吸和外貌看起来都那样镇定大方。
索菲亚·罗兰
在罗兰看来，运动是控制身心的好方法，经常作运动的人通常充满自信，他们的步姿优雅、步履稳定。
近六、七年以来，罗兰坚持每天都作大约半个钟头的伸弯腰体操。她认为，做运动能持之以恒并不容易，尤其是单独一个人做运动更易中途放弃，但只要能坚持下去，你得到的回报将极其优厚。罗兰说，每次做完运动后，她都有一种自豪感，随着身体变得柔软灵活，只觉得自己又达到了一项目标。
罗兰说，从一个人的皮肤可以知道她的健康状态，要保持皮肤青春，应注意饮食均衡，吃饮适合自己身体的东西，经常做运动，睡眠充足，学会控制紧张，不抽太多香烟及不饮太多的酒。
罗兰的护肤秘诀其实很简;'就是晚上临睡前在眼下搽少许含有维他命i1的眼霜，夏天尽量避免搽粉底，冬天则搽薄薄的粉底和少许胭脂。至于太阳浴，罗兰并非一位阳光崇拜者，但她夏夭亦会将皮肤晒得稍为黑些，以使肤色看起来较为健康。
索菲亚·罗兰
五官之中，罗兰认为最重要的就是一对眸子，因此，她特别强调眼部的化装，她常常说，别人看你，第一眼就会注意到你的一对眼睛。
罗兰生得高大，身材匀称，她从不认为自己身材过胖而去节食。她说，生命的关健在于均衡，不妨享受一下口腹之乐，但是不宜暴饮暴食，运动亦一样，觉得好玩不妨多玩一些，但过量运动一样无益。