四川阿坝地区的嘉绒藏人流行的羌姆舞，由于教派的不同，而分为三个不同的舞种。
①苯波教“羌姆”舞，这是嘉绒地区最早的原始宗教舞蹈，至今主要在若尔盖、马尔康一带流行。
主要舞蹈动作是跑跳步中双手在头顶上横摆和双足左右反复旋转。
整个队形向逆时针方向变化行进。
②萨迦派“羌姆”舞，在柔韧、虔诚的动作中，双臂在两旁上下扇动舞蹈动作似雄鹰在飞翔。
上身以拧动转体动作为主。
此舞主要流行于若尔盖一带。
③格鲁派“羌姆”，动作幅度大，舞蹈语汇较丰富，动作规范，尤其是跳跃和旋转部份技巧比较高。
此舞盛行于整个阿坝地区。